第８回　勉強習慣は小さな一歩から！　[ベビーステップ]　のベビーではない超パワー

勉強を始めた人の
「習慣化することがいいのは分かったんだけど、なかなかね…」
「スケジュールは立てたんだけど、一歩目が重たいんだよね…」
「スタートダッシュは出来たんだけど、失速してしきてしまったよ…」

といったことで悩んでいる方の解決策を
現場の経験とノウハウからシェアしますね

☑本記事のテーマ

小さな力の大きな力

ヒトは誰しも、色々考えたりすることを嫌がる生き物らしいです
考えることも嫌がるので、行動することなんて尚更です
現状維持が楽で、そのままでいいよー　というものらしいです

例えば

朝、起きなくてはいけないのは分かっているのに起きられない…
でも遅刻するから…  しょうがない起きるしかない！

僕はこれを毎日思っています。みんなこうではないですか？
でも、起きてしまえばフトンの中のあの気持ちなんて覚えてすらいなくないですか？
これがベビーステップのチカラです

 

このように、ベビーステップ＝赤ちゃんのような一歩　が
大人の僕たちには多くの事が出来てしまう行動に繋がるということです

だから、勉強においては
机に向ってみる　とか　過去問を１問解いてみる
みたいな一歩で大丈夫です

考えることが嫌いな僕らでも、ちょっとだけなら脳のストレスにもならないそうです

習慣化に繋がる理由

そうは言ってもこれがどうして習慣化に繋がるのか

理由は「脳」が慣れるからです

試験を受けるために勉強を始めるということは
大きなストレスが働きます
今まで考えなかった事を考えなくてはいけないからです
でもそれは、「大きな」ことをしようとするからストレスで
続かなかったり、気が乗らなかったりするそうです

なので、このベビーステップを使って「小さな」ことをすればいいのです

小さなことを繰り返していると、だんだん脳が慣れます
歯磨きの様に勉強も、５分１０分くらい平気になります

 

 

これは、ちょっとやるつもりだったのに、結果として結構勉強したなぁ
ということになり易いです
最初からこれから１時間やるぞ！と脳に大きいストレスを加えなくても、
結果は同じくらい勉強している自分がいる　ってことです

これが「慣れ」です

ちょっとなら頑張れる「慣れ」を作って

ちょっとを何度もやることを繰り返していると

それは、いつの間にか「習慣化」になっています

まとめ

以上がベビーステップで、習慣化という大きな力にする話でした

このことは色々な方が言っていますし、習慣に関わる本にもよく出てきます
僕はそれをただマネしているだけです

僕がマネから学んだことは

• 気持ちっていうものは、行動の後についてくるものである
  だから、「やる気」は出すものではなく、出てくるものだってこと
• 小さなことでも「出来た」ということが自信になる
  自分が自分を受入れ、褒めてあげることって大きな変化に繋がるってこと

です

 

登録販売者に合格したあとのお話になりますが、
現場で登録販売者に合格した従業員が怖がることは「接客」です
知識がうまく使えるか心配で声を掛けに行くということがなかなか出来ません

なので僕は「あの人風邪薬見て、さっきから悩んでるから声掛けておいで」と
背中を押してしまいます
きっと１人だったら、頭で色々考えて動けないと思いますが
背中を押されて体を動かしてしまえば、後は話をするしかないということです
話をし始めてしまえば、自分が悩んでいた心配なんて全然見当外れで、
ちゃんと接客できるものです
そして、誰もがだんだん慣れていきます
これもベビーステップですよね

この日のために、試験勉強も頑張りましょう◎

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました

youtubeでこういった動画もあげているので、是非ご覧ください
その他にも、過去問の解説動画をあげています
勉強は自分で調べて繰り返すことに意味があると思っていますが、
答えだけでなく問題の解き方考え方も分かると思うので良かったらご覧下さい

また、この記事での参考図書です
登録販売者に限らず、働くことのためになりました